石原新菜さんをラジオ番組で知り、図書館で何冊か著書を借りて読みました。 その中で1番、気に入った1冊です。 読みやすくイラストもかわいい、何より体にいいことが、どこから読んでもいい感じで書かれています。 知っていることもたくさんありましたが、改めてやってみよう！と思いました。 そして、この本を知人にプレゼントしたらとても喜んでくれました。 すぐに読んでいました！ 知人は、子育て中で共働き。若いので、特に体を温めてほしいです。 私には字がちょっと小さめでしたが、許容範囲です。