専門用語が沢山ありますが、比較的読みやすく面白い内容です。というよりも、頑張って読まなければならない本だと思います。三石巌さんの本は、あっという間に10冊くらい読んでいますが、何時も驚かされる内容です。健康のためにも是非お勧めしたい本です。

こんな時代だから、自分の健康は自分が守る 92歳で毎日腕立て、95歳でスキーを楽しむ著者直伝！ 科学的に正しい知識・食事・運動 「分子栄養学」を打ち立てた著者が実践する健康法 あなたの「医学常識」、アップデートしてますか？ 〇遺伝子レベル、DNAレベルの栄養学 〇発ガンのメカニズムを考える 〇ガン予防の秘訣 〇活性酸素を撃退せよ 〇ジョギングは体によいのか 〇健康をレベルで考える 〇栄養バランスなど根拠なし 〇健康医学は日進月歩する……