アーユルヴェーダ本を立ち読みすると、堅苦しい文章が多く興味があっても避けてましたが、こちらのレビューを参考に購入。読みやすいのはもちろんですが、女性ホルモンの事や様々な不調に対しての提案があり、作者様の話に惹き込まれました。これは永久保存版！繰り返し何度も読める本ですね♪

大人気のアーユルヴェーダ講師・ブラフ弥生が、12ヵ月それぞれの時期にぴったりのアーユルヴェーダの知恵をとりいれた、心地いい暮らし方を提案。ドリンクやおやつ、ごはん、スキンケアやボディケア、ちょっとしたハンドメイドを楽しみながら、スパイスやハーブを生活の中で使いこなせるようになるプログラム。心と体のなんとなくの不調がゆるりとラクになり、毎日がご機嫌に。