アーユルヴェーダの事がわかりやすく掲載されています。 簡単に取り入れられる物から実践していきたいと思います。 以前から土瓶で沸かした白湯を毎日飲んでて、体調もよく、個人的にアーユルヴェーダは身体に合うようです。

大人気のアーユルヴェーダ講師・ブラフ弥生が、12ヵ月それぞれの時期にぴったりのアーユルヴェーダの知恵をとりいれた、心地いい暮らし方を提案。ドリンクやおやつ、ごはん、スキンケアやボディケア、ちょっとしたハンドメイドを楽しみながら、スパイスやハーブを生活の中で使いこなせるようになるプログラム。心と体のなんとなくの不調がゆるりとラクになり、毎日がご機嫌に。