写真も説明もわかりやすく、アーユルヴェーダを学び始めた方も、これからの方にも読み進めたり、実践したりしやすいなーと思います。季節ごとに、今のお困りごとにフィットしていて、探し出しやすいのも、とってもいいです。

大人気のアーユルヴェーダ講師・ブラフ弥生が、12ヵ月それぞれの時期にぴったりのアーユルヴェーダの知恵をとりいれた、心地いい暮らし方を提案。ドリンクやおやつ、ごはん、スキンケアやボディケア、ちょっとしたハンドメイドを楽しみながら、スパイスやハーブを生活の中で使いこなせるようになるプログラム。心と体のなんとなくの不調がゆるりとラクになり、毎日がご機嫌に。