性格はなかなか変えられないと思いますが、 この本を読んで深く考えストレスを溜め込んでしまう自分自身の気持ちが少し軽くなったような気がします。

*“読んでも 聴いても ココロに効きますよ”** **ラジオ（NBCラジオ「あさかラ！」）の人気コーナーが読む処方箋になりました！** **　　　　　　　　　　　　　　　--NBC長崎放送 アナウンサー 村山仁志　　　 ** 本書は、ストレスを抱えている人、ストレスに押しつぶされそうになっている人 に向けて、 ただ「休もう」「相談しよう」というのではなく、 「ストレスはなくならないけど、こう考えると少しは楽かもね」といった柔軟な スタンスで、 具体的な考え方や対処法・生活術をとてもやさしく解説する一冊です。 著者の臨床経験や実際の身近なエピソード、愉快なたとえ話を交えて語られる ストレス対処法は、明日からでもすぐに実践できるものばかりです！ 第1章　ストレスを上手に処理しよう 第2章　ストレスに強くなれる考え方 第3章　ストレスに強くなれる対処法 第4章　ストレスに強くなれる生活術 第5章　効果的でないストレス対処法 第6章　自分を追いつめない考え方 第7章　自分を追いつめない考え方を身につけよう 第8章　問題を解決するために