若い頃は体重が減ればいいとダイエットに励むけれど、ある年齢から体力、肌、髪、衰えが加速！痩せてるより、いつまでも若々しいという事が大切。もちろんメタボには気をつけて。痩せてるより引き締まった身体ですね。

「食べる量は変わらないのに太ってきた」「ダイエットしてもヤセにくくなった」…それは「栄養不足」が原因かもしれません！基礎代謝は年齢とともに落ちていきますが、それに加え、４０歳前後からはヤセるための栄養も不足していきます。だから、カロリーを減らすだけでは追いつかないのです。本書では、最新栄養学をもとにした、ムリなし、リバウンドなしの「栄養セラピー・ダイエット」を教えます。