和田は首も腰もヘルニア持ちなのでハードな事はできないオバサンです。これは理学療法士さんの本なので、無理せず体を丈夫にできるかな？と思い買いました。でも私は普段からあまり動かないので、本当に習慣化するには結構難しいです。

ダイエット本の常識をくつがえす！ 運動する時間はいらない⇒10秒ちょこちょこ思い出し ハウツーは忘れていい⇒合言葉だけインプット 「マンゴーむにゅ」「着物を脱ぐ」⁉ 一度聞いたら忘れられない合言葉を、1日10秒思い出すだけでボディメイクができる本。 太りやすい／腰痛・肩こり／ヤセにくい／巻き肩・猫背／疲れやすい…などなど、原因は全て「体の使い方」にあり！ 解剖学・運動学オタクの理学療法士が教える、合言葉×体の使い方。