読みやすい言葉で書かれてあるので、数時間あれば読み終えられます。 後は実践あるのみ。 内容的に、恋愛に限らず人間関係や自分の生き方にも活かせると思います。 恋愛でも人間関係でも傷つくことが多い方は、相手ばかり見て自分に我慢をさせて相手に合わせていくことが多いように見えます(自分がそうです)が、我慢ばかりでいい関係を築けるなんてありえない。 でもその癖に気づかずやり続けてるんですよね。 気づかずに自分で人に上下格差をつけている。 そこをうまく自分に目を向けさせて、相手だけでなく自分も同じくらい大切な存在だと気づかせて、 我慢ではなく自分で自分にも優しくすることを学び、 類は友を呼ぶので、同じように自分のことを大切にする人たちを呼び込むような環境に変えていく、というような内容のように思いました。 イルティボイスは悩んで傷ついてきた自分に寄り添ってくれるような優しい言葉が書かれているので、それを一通り読むだけでも自分を大切にできるかも。