右のふくらはぎ、太もも、腰、お尻等に痛みがあり、この本のタイトルが目に留まり購入しました。 指を回すと小指と薬指に痛みがあり、1週間くらい回す時間を作り、日に3回くらい回していたら、ふくらはぎ等凄く調子が良く、痛くなかった頃を思い出して嬉しくなっています！ まだまだ指回しの時に痛みがあるので続けていきたいと思います。 長寿になった今は、寿命を迎える10年前から歩けなくなる人が多いと知り、足の硬さが原因と知った今は、私の周りの人に指回しをお勧めしています。