食は身近なものなのでとても興味があるため、 とても読みやすくわかりやすい本でした。

いったい何を食べればいいのか？夕食が遅い人、外食が多い人、食事制限が必要な人…も脳と体が１０歳若返る「ラクラク粗食法」。