内容が細かく、専門用語があることからすごい刺激を受けました。なかでも自己肯定感アップにつながることも記載されており、非常に良い勉強ができました。同監修者のイラストが多く興味を持てる心に関する本も買おうと決めました。

いくら休んでも寝ても回復しない、しんどい「疲れ」に困っていませんか？　 敏感なHSP気質の人の慢性の疲れや痛みは、「疲労感」が原因であることがわかってきました。 それは脳の勘違いによる慢性炎症。 日常のストレスのしくみ、自律神経のバランス、炎症を遠ざける習慣を知って、 「いつも疲れてしんどい」をラクに変えていく本。 HSP臨床医 第一人者の長沼睦雄氏・最新刊。