骨粗鬆症などに備えて購入しました 参考になる事がたくさん！ありましたが、 レシピがもう少しあるとさらに嬉しかったです ので星4です

乳和食とは、牛乳を和食に使う、新しいスタイルの和食です。見た目や味は通常の和食とそれほど違いはありません。しかも、つくり方はとっても簡単！牛乳のいいところを引き出しながら、和食としてのおいしさを実現した料理です。