私もうつ病での休職経験があり、復帰してからも再発して苦しんでいます。メンタルクリニックの医師からはひどいことを言われ、通院をやめました。自分がやらないのでSNSのことはよくわかりませんが、書かれていることには何度も頷けました。うつ病ではなくても、心の晴れないことがあったら手に取って読んで見てほしい本です。

X（旧Twitter）フォロワー数26.5万人！ SNSで大人気のメンタル系イラストレーター・なおにゃん、初のお悩み相談本。 ・キラキラしている人と比べて落ち込んでしまう ・理不尽な対応をされてモヤモヤが消えない ・月曜日は会社に行きたくない ・失敗して落ち込んでしまった時は ・自分なんて価値がないと思ってしまう　…etc. 著者自身がこれまでに悩んだことや、SNSで頂いたお悩みについて、 イラスト＆エッセイでお答えしました。 気持ちの切り替え方や、悩んだ時におすすめの行動や考え方など、 読むと心が軽くなるヒントがたくさん！ 生きづらいモヤモヤを抱えたすべての人へ贈るお悩みの処方箋60。 〜おわりにより一部抜粋〜 この本が同じような悩みを抱えている人にとって、 悩んでいるのは自分だけではないと思えたり、 少しでも考え方のヒントになればいいなと思っています。 今の悩みが、10年後、あんなこともあったなぁと笑い話になっていると信じて。 〜〜〜 【CONTENTS】 ■Chapter1　人間関係 友達の話題に入れなくてさみしい SNSで心ない言葉を言われた時は 大人になると友達ができない 相手の気持ちを想像して勝手に傷ついてしまう 友達の成功に嫉妬してしまう ■Chapter2　仕事＆勉強 気持ちばかり焦るのに、やる気が出ない 自分よりできる人を見て、自信をなくしてしまう 職場で雑談に入れなくてつらい やらなくてはいけないのに頑張れない 「やりたいこと」と「求められていること」が違う ■Chapter3　自分 心の老いをなんとかしたい 一日中、何をやってもうまくいかない 漠然と未来に対する不安を感じてしまったら 過去の失敗をいつまでも引きずってしまう 心がギスギスしているように感じたら …etc.