すごく良い本でした。 知り合いにも紹介したいと思います。 購入してよかったです！ ありがとうございました。

パニック障害を自ら克服した著者が考案！「おもち呼吸法」と「お守りツボ」で心とからだを整え「イメージトレーニング」で不安を解消！ひとりでできる！心も体もラクになる！自律神経を整えて不安を消し去る３ステップ。