この本を購入する以前から、疲れがなんとなく感じるようになり、はじめは気にしていなかったのですが、できるかぎりのことはしてみても、なかなか疲れがとれないので、 疲れについての本を、いろいろ探していたところ、この本にたどりつき購入するにいたりました。 この本は、疲れについて、いくつかのカテゴリーにわかれて、くわしく、わたしのような、本をあまり読んでこなかったものでも、読みすすめることのできるように工夫されて書かれておりましたので、いっきにではなかったのですが、 読み終えることができました。 本を読みすすめるうちに、わたしがよかれとおもってしていたことが、疲労の回復にはあまり効果のないことをしていたことを知ることが早い段階で、できたので、効果のないことをする期間が短くすみ、また、この本にかいてあることは、 とても内容が把握しやすく、おこないやすいので、疲労の回復には効果がでやすいと思います。 この本に書かれてあることを何度か反復して読み、その書かれてあることを実践していくことで、少しずつ疲労の回復がはかられて、疲れというものが、精神的、肉体的にしんどいと感じることが軽減されてくるように思います。 個人差もあるかと思いますので、まずは、この本に書かれてあることを、ゆっくり、少しずつ、自分のペースで無理なくすすめていけば、今ある疲労回復に 何らかのしんてんがつかめる本ではないかと思います。