元気にする30項、生きる自信と勇気が湧く30項、迷い 悩みに答えをくれる20項、どんな日も最高にする20項と 生きるヒントを 与えてくれて ゆっくり 呼吸をしながら 読んで 納得させてくれます。

ゆっくりお茶を飲む。 脱いだ靴をそろえる。 持ち物を少なくする。 庭園デザイナーとしても 活躍する禅僧が教える「人生を快適化するヒント」 シンプルに考えると、心がすっとラクになる。 シンプルに行動すると、毎日がもっとうまくいく。 そのコツを、「禅」がたくさん与えてくれます。　--著者 世界40カ国で翻訳ーー世界で一番売れている「禅の本」