去年の11月のこと。痛みはないんだけれど何となく胃の調子が悪かったです。 で症状が出る時間帯が、寝起きでベッドに入っている時間帯。 逆流性食道炎の症状がでる時間帯に似ていたので、本書を買ってみました。 * Fスケールという問診票があって、やってみた所、逆流性食道炎には当てはまらない。 その結果を持って、内科（消化器化）を受診した所、神経性（ストレス性）胃炎だろうとのことでした。 で、胃腸の働きを整えるお薬を飲んで、すっかり胃の調子がよくなり安堵した所です。 * 購入の動機が長くなりましたが、こちらの本、字も大きく、図解入りで 平易で読みやすいです。 それでいて消化器化の名医陣たちがこの病気について、症状を取る1分間体操、また、胃に優しい食生活・生活習慣などが書かれています。 * 逆流性食道炎は、3人に1人の国民病らしいです。 疑いを持たれたら、こちらの書籍を手にとられると、今後のためにもとてもいいと思います。

「胸やけ」「のどや口の中がすっぱい（呑酸）」「吐きけ」「ゲップ」といった症状で悩んでいる人は、逆流性食道炎かもしれません。 逆流性食道炎は、胃酸が逆流して食道に炎症を起こす病気で、中高年（特に高齢者）に多いため、高齢化が進む日本で今激増中とされています。 逆流性食道炎の改善には、きちんと病院にかかり薬物療法などの適切な治療を受けることが必要ですが、それに加えて大切なのが患者さん自身で行うセルフケアです。本書では、逆流性食道炎対策に必要なセルフケアについて、特に自分で行う運動法を中心に解説しています。 本書で紹介されている運動法は、「ネコ背正し体操」「横隔膜体操」など、どの運動療法も簡単で今すぐに実践できるものばかり。解説は日本を代表する名医陣のため、信頼感も抜群です。 運動に加えて、ふだんの食事や生活法、治療の第一選択肢でもある薬物療法、最新の手術法まで網羅。逆流性食道炎の最新・最善・最強のセルフケア&治療法が図解たっぷりの誌面ですぐ理解でき、症状の早期改善に役立ちます。 どこよりも詳しい、逆流性食道炎のNo.1対策本です。