陸上競技の練習方法が詳しくあって参考になりました。とても良かったです。

発育・発達途中にあるアンダー１６（中学生）と１９（高校生）のアスリートを対象に、アスリートの発育・発達を踏まえて陸上競技に取り組む事を後押しする内容となっています。