本だけじゃ動きのスピードが判らない。 DVDだけじゃ、呼吸のタイミングがわからない。 DVDは音楽じゃなく、動作の読み上げを入れてくれればいいのに。 本で覚えてからDVD見ないと、いちいち止めることになって使いづらい。失敗した～。