昨年夏頃から、ひざ痛が段々ひどくなり辛い日々を送っていました。この本にある３種類の体操を始めたところ、１週間もしないうちに（一日おきの体操なので３回実施後）劇的にひざ痛が改善され、階段の上り下りはもちろんのこと、小走りで信号を渡れるまでになり、自分でもびっくりしています。コロナ禍の自粛生活で足の筋力がかなり低下していたことが原因だったようです。最近まで、痛い足をひきずりながら顔をしかめ歯を食いしばりながら歩いていたことが嘘のようです。あまりに嬉しくてレビューを書きました。