中年で若干血圧が気になり出したので購入してみました。 普段運動している人向けではないかな。どちらかというと、高齢者向けかなと思います。 私はヨガやストレッチをよくやっているので、物足りない感じでした。 あまり運動しない人には効果があるんだと思います。

「血圧の薬って一生飲み続けなけるべき？」「薬をやめたいけど、やめるのが怖い！」そんな人のために、高血圧治療の誤解を解き、薬に頼らずとも血圧を下げられる方法をご紹介。1日1分でもできる降圧ストレッチの実践法です。 1章　薬を卒業できる！降圧法 2章　降圧薬は一生飲み続けなくていい 3章　そもそも、高血圧はなぜ国民病になったのか？ 4章　大丈夫、高血圧は悪者ではありません 5章　減塩で血圧が下がるという幻想 6章　薬で下げずに自分で下げる方法