書くだけ、となっていますがもちろん写経するわけでなく、考えながら色々書いていくので、当たり前ですが疲れます。もっとも、誰かに見せるわけでもないので、気楽に書けばいいのですが、やはり色々考えるのはストレスです。その程度のストレスが、必要という話なのかもしれませんが。私には役にたちました。

≪復職成功率85％のオリジナルプログラムをベースに開発≫ 再発を防ぐ！うつからの復職を成功させる！！ ≪産業医絶賛！　“復職準備”の決定版！≫ 「ここで困っている事業所は多いと思うので、 　この本で取り組んでくれる人が増えるといいですね」 「金銭的な理由や地域的な面でリワークに通えず、 　再発予防はしたいがどのように取り組めば良いか 　困っている人は多いと思います。 　そのような方に自身で活用いただける、 　とても良い本だと感じました」 「職場復帰の際のタスクとして、 ぜひ利用させていただきたいと考えています」 メンタル不調による休職者は増加傾向にあります。 不調がひと段落して、いざ職場復帰をすることになっても、 パフォーマンスが上がらなかったり、 再び体調を崩してしまったり、といった方が後を絶ちません。 実際に、復職後の再発率は5割近いといわれます。 その大きな理由は、復職の準備が十分にできていないこと。 また、企業側も、「復職OK」という判断基準が 明確ではないケースが多いのが現実です。 一方で、 本書がベースにしているリワークプログラム（リヴァトレ）の、 復職成功率は85％！ これまで777名が社会復帰し、 そのうち85％の方が継続して働いています（2019年11月28日時点）。 高い実績をほこるリワークプログラムのエッセンスを詰め込みました。 ストーリーでイメージをつかむ 　↓ 解説で深く理解する 　↓ ワークで実践 という流れをとおして、 1ヶ月間で復職の準備をしていきます。 週に5日間働き続けるための土台づくりや、 自分の考え方のクセに気づくワーク、 ストレスをうまく付き合えるようになるワークをとおして、 無理なく、着実な復職準備をしていきましょう。 ≪この本に取り組むことで、得られるメリット≫ □無理なく復職準備ができる □自分の生活を振り返るきっかになる □再発のリスクが下げられる □復職の判断材料として、活用できる □復職が成功しやすくなる！