父に頼まれて購入。読んでないので星４つです。 送料無しで直送できるのがいいですね。

「80歳の壁」を超えるには、まず「食べる」こと。「健康＝やせる」だった若いときとは 逆で、70代では「やせない」ことが何より大切だ。老化に伴う病気でも、怖いのは病気そ のものよりも、治療後に体力が落ちてしまうこと。そうならないために、65歳を過ぎたら 食事をギアチェンジ、なんでも好きなものをしっかり食べて「小太り」「ぽっちゃり」に なっておこう。筋肉を増やす食べ物、どうしても食欲がわかないときの対処法等々。高齢者の栄養・筋肉維持の第一人者である医師がアドバイスする、健康長寿のための新常識。