デスクワークが多く肩こりに悩まされていました。酷くなると首こり、眼精疲労、後頭部の頭痛にもなったりで医療機関にも行きましたが良くなったり悪くなったり。。。著者の先生のポッドキャストも聴いてますが姿勢を気をつけるようになって楽になってきました。

「最近疲れやすくなった」「肩こりや腰痛で仕事がはかどらない」「だるさが抜けない」。健康でいられない毎日は、とてもつらいものです。しかし、そんな不調の９９％が「姿勢」を改善すれば治る、ということを知っていますか？正しい姿勢に必要なのは、「背伸び」の意識と１日１分ほどのストレッチ。たったそれだけで、人生でもっとも元気だったころのあなたに、もう一度戻ることができるのです。本書を読んで、正しいプロセスを踏めば、あなたの体は確実に変わります！