悩んだり、考え過ぎたときに、読むと気持ちが楽になります。 真面目も、過ぎると苦しいので、上手く逃し方を教えてくれます。 いい本です。

すべての悩みの根っこは、「罪悪感」にあり。自分を責め続けてしまう“自己否定の習慣”を、見方をチェンジする「ポジティブ・トンチ」で変えていく！一休さんと同じ臨済宗のお坊さんから学ぶ、平常心のすすめ。