写真が豊富でとても読み易く、内容が解り易いですね。自分達の趣味のスポーツから、子供の部活後のフォローまで、家族みんなで活用できそうです。

疲労回復、コンディション調整、ケガ防止に効果抜群！運動前後に行うことで、パフォーマンスは飛躍的にアップする。アスリートからスポーツ愛好家まで役立つマッサージの基本を詳細解説。