ヨガのサークルに通う、母親の注文です！！ 初心者ではなく、ある程度ヨガをやっている人向きの本のようです。

いくつポーズを覚えても、ヨガの根本が伴っていなければ、それはただのストレッチや体操と同じこと。４０年分のヨガ修行の成果を１０個のポーズに凝縮。