現在、右肩故障中なので水曜日のプログラムから始めました。それほど負荷がかからなかったので、続けて木曜日のプログラムに進んだところ、予想以上の負荷に途中でギブアップしてしまいました。体調を整えて再度挑戦したいです。マットとＤＶＤプレーヤーとテレビがあれば、一日１０分と短時間でできるので、続けやすいと思います。なかなか楽しいです。