美味しい。とにかく美味しい！ 作り溜めて冷凍保存できる、って言うフレーズに感動し、よしやってみようと本を購入。 初めてのオートミール、不味かったら続かないかも、、、と思いましたが。美味しい！ レビュー通りでした。 作るのも簡単で、レンチンすればすぐに食べられる。そして美味しい。本当に有難いです。 これなら続けられそうです。

著者のいずみさんが、産後実際に2か月で8キロ減量し、その後リバウンドせずスリムな体形を保っている「やせ弁」のレシピを52週分、1冊にまとめました。忙しい毎日の中、運動でやせるのは現実的ではなく、また極端なカロリー制限も我慢がストレスに代わり、ダイエット成功をどんどん遠ざけてしまいます。 ハマる人が続出のいずみさんのやせ弁のポイントは、 ●すべて糖質40g以下なのに、タンパク質25g以上摂れる ●基本的に食物繊維が7g近く(1日の目標量の1/3)摂れる ●豆腐でオートミールを米化するから、食べ応えがアップ。水でごはん化するより美味しい ●外食をゼロにするのではなく、1日1食のやせ弁で食欲と味覚をコントロール 97％以上の人が1か月で結果を出している、いずみさんのやせ弁生活、楽しく始めてみませんか？ はじめに 【やせ弁を始めてみよう】1〜13週のお弁当 【お腹まわりスッキリしてきた？】14〜27週のお弁当 【小顔＆美肌になってきたかも！】28〜40週のお弁当 【さあ、ラストスパート！何kgやせた？】41〜52週のお弁当