友人がこの本のトレーニングで体を絞ることに成功。 内容を聞いて運動を始めたのですが、詳しい内容が知りたくなり、この本を購入。 ビジネス本は普段読みませんが、明快な説明と解説で一気に読むことができました。 効果は出て、一層楽しくトレーニングをしています。

なぜあの人は、いつも「疲れ知らず」なのか？毎日の“充実感”が劇的に高まる、ハイパフォーマンスな体づくり５５のヒント！マッスルコントロール、スーパーデトックスフード、ブレインダンプ、超細分化法…。トレーニング法から食生活、習慣術まで、体に必要なことすべてを完全網羅！