自分が更年期にあたり、どう変化していくのか、 不安で購入しました。 小さめのサイズで読みやすいし、イラストも優しい感じ。 後半はQ&Aになっていました。 爪が割れやすい、とか体重が減りにくいとか 色々気になるトピックが参考になりました。 ただ、該当すればするほど、悲しくもなりますね（笑）

これって病気? 更年期障害? 汗が止まらない、イライラする、ささいなことで落ち込んでしまう、手や指がこわばる、動悸がして息苦しさを感じる……これって病気? 更年期障害? 40代後半から始まるといわれる「更年期」。上手に付き合っていくコツを監修の石原新菜先生に、ズバッと、優しく丁寧に解説していただきます。わかりにくい「更年期」をきちんと理解して、「ゴールデンエイジ(アフター更年期)」を健やかに明るく迎えられるように、セルフケア＆漢方で乗り切りましょう! アラフォーから備える更年期対策におすすめの一冊です。 CONTENTS 第1章　更年期と女性ホルモンの関係って? 第2章　更年期にはどうなるの? 第3章　身体や心の乱れはセルフケアで! 第4章　どうやって更年期と向き合う? 第5章　これって病気? 更年期障害?