若い頃にやった無理なダイエットではなく、健康的においしく続けられる方法が知りたいとこちらの本を購入してみました。テーマごとに細かい見出しがあるので、最初からじゃなくても気になるものから読めそうです。レシピもついてて読みやすそう！