下半身の方が悩みなので、上半身だけ？とタイトルを見たときに正直思いました。ただ、あのゆうかさんの著書だし、と購入。まだ全部やっていないのですが、体のパーツや仕組み、つながりが分かりやすく説明されており、1，2分の「すきま腕リセット」や「肋骨丸めストレッチ」はデスクワークの多い自分にぴったり。1つだけ欲を言えば、7つのブロック（リセット内容が7つ）の始まり部分が分かりにくく、番号が振ってあれば良かったです。各始まりは縦書きで「XXXリセット」と明示、見開き構成なのですが、それがブロックの始まりとは思いにくかったので。でも、動画付きでとてもいい本に出会えました。

SNS総フォロワー数323万人超！ 話題のボディメイクトレーナーが考案の“上半身がキレイになる骨格リセット法” 【全エクササイズQRコード付＆動画で確認できます】 【書籍購入者限定の特別オンラインレッスンを受講できます】 ▼▽こんな悩みを「上半身リセット」は解決します▼▽ ・ぶ厚くて大きい背中、ぽっこりお腹、もたついた二の腕が気になる ・せっかく体重を減らしたのに理想のボディラインにならない ・姿勢が悪いため、疲れがたまりやすく、とれにくい ・首こり、肩こりがツライ ・巻き肩、猫背、反り腰、ストレートネックが気になっている ・健康のために何か運動を始めたいけど、何から始めたらいいか分からない デスクワーク、立ち仕事、スマホ利用、家事、育児などで 私たちの姿勢・骨格は崩れやすくなっています。 どんなに素晴らしいエクササイズや運動を始めても、 身体の土台である骨格が崩れていると、 身体のためにがむしゃらに運動しても期待した効果はなかなか得られません。 まず、本書で紹介している49のエクササイズで 背骨、肋骨、肩甲骨と鎖骨、骨盤、股関節、距骨と足裏 をリセットしましょう。 体重は1gも減らなくても、見た目は劇的変化！ すっきりした背中、ウエスト、二の腕、デコルテライン、フェイスラインを 作っていくことが出来ます。 さらに、首こりや肩こり、腰痛など身体の不調も改善。 この一冊で、軽く、しなやかに動けて心地のいい身体を手に入れてください。