さまざまな体の不調の原因となる「ねじれ」や「ゆがみ」を自分で治すための本です。 といっても難しい方法はなにもなく、手を撫でたり、軽くひねったり、触ったままじっとしておくだけ。 なぜこの方法がこの歪みの解消に効果的なの？と不思議に感じるほど簡単です。 イラストが少ないので若干分かりにくい点もありますが、誰かに治してもらうのではなく自分で自分の体を何とかしたいと考えている人にはオススメの一冊です。

からだの「つり合い」取れてますか？ 崩れたバランスから生まれる「ねじれ」や「ゆがみ」。 それらが軽く触れたり、さすることで整うとしたら……。 予約が取れない療術院の秘伝を図解入りで一挙公開。 【著者より】 痛みや不調を自分で整えてみたくありませんか？ 整体で腰痛、膝痛などの痛みや、肩・腕のこり、 手足のしびれなどを取り除くと、 からだが生まれ変わります。 あまりに簡単で、かえって驚くかもしれません。 すぐに試せる方法がたくさん載っているので、 自分の状態に合わせて取り入れてみてください。 第1章………体を調える前に 第2章………操法とは何か 第3章………歪みとは何か 第4章………捻れとは何か　 第5章………共鳴法の原理と実際　 第6章………足の捻れと歪みを取る：操法の実際1　 第7章………腰とお尻の問題を解消する：操法の実際2 第8章………腕と手（指）の問題を解消する：操法の実際3　 第9章………頭と首の問題を解消する：操法の実際4　 第10章………寝床体操で「捻れ」と「歪み」を解消する