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日本の鳥の半数以上は渡り鳥だが，これまで渡ってくる時期や渡るルートなどの情報は少なかった。近年は渡り鳥を衛星で直接追跡するなど，調査の記述が向上しており，本書はこういった研究を元に，日本の渡り鳥の最新情報を提供。また全国の観察スポットや人気の渡り鳥の出会い方など，観察のノウハウも多数紹介する。
はじめに「渡り鳥ってどんな鳥？」
●第1 章 鳥の渡りの不思議をひもとく
鳥はなぜ渡る？
鳥はいつ，どうやって渡る？
鳥はどこを渡る？
●第2 章 日本周辺の鳥の渡りルート
日本の渡り鳥の“空の道”
【日本のフライウェイ】
1サハリン・千島と北海道・本州・四国・九州を結ぶルート
2朝鮮半島と九州・南西諸島を結ぶルート
3日本海の離島を結ぶルート
4北極と日本とオセアニアを結ぶルート
5極東と北海道を結ぶルート
6極東と本州を結ぶルート
7九州近辺と中国東部を直接結ぶルート
●第3 章 環境別，渡り鳥探しのポイント集
【渡り鳥はここにいる】
1海岸
2河川
3湖沼
4干潟
5農地（水田含む）
6ヨシ原
7山・峠
8岬
9離島
10海岸林
11都市公園
●第4 章 渡り鳥探しの目の付けどころ
【渡り鳥を効率的に探すには？】
1気象条件に注目しよう
2鳴き声に敏感になろう
3季節と時刻に目を付けよう
4年に着目 〜当たり年と外れ年
●第5 章 人気の渡り鳥出会い方ガイド
【渡り鳥に会いに行こう】
1オオワシ・オジロワシ
2ハチクマ
3シロフクロウ
4トラフズク
5ハクガン・シジュウカラガン
6シマアジ
7アカアシミツユビカモメ
8コシジロアジサシ
9ジシギ類
10シギ・チドリ類
11レンカク
12ヤツガシラ
13オオモズ
14ヒヨドリ
15オジロビタキ・ニシオジロビタキ
16マミチャジナイ
17コルリ
18ヤマシギ
19メボソムシクイ上種
20オオセッカ
21ツメナガセキレイ
22シベリアジュリン
●第6 章 分類別，渡り鳥おすすめ観察スポット
1ワシタカ類
2ガンカモ類
3カモメ類
4シギ・チドリ類
5山の陸鳥
6開けた場所の陸鳥
参考文献
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