この本を買う少し前に二回目のサブスリーを決めましたが、年齢的にも近く（著者の方が6歳ほど年下）まだまだ現役でマラソン大会に出場し続けているので、今後もサブスリーを目指す自分にとっていいモチベーションアップになりました。 トレーニング方法や大会に向けたトレーニング、本番での走りなど、読者のサブスリー経験の有無に関わらず、参考になる点も多く、楽しみながら読めるので一気に読める本です。 後半には実際のトレーニングデータなどもあるため、もうちょいのところでサブスリー未達のランナーにとって良い参考データになると思う。 それにしてもランの後にただで思う存分温泉に入れる環境ってうらやましいな～。