トレーニングや体調管理、試合に向けての準備や心構えなど、詳しく書かれていて勉強になります。 漠然と走るだけではなく、計画的にトレーニングできるよう活用しようと思います。
まだ二回やっただけですが、やった後は身体が燃えるというか、しばらくの間（感覚的には24時間以上）身体が脂肪燃焼しやすい状態にあるような感覚です。 読むのに1時間もあればいいですが、トレーニングのキモをしっかりと理解してトレーニングしたかったのでよかったです。 自己ベストを目指して20秒、10秒、頑張ろうと思います。
今年は久しぶりにサブスリー決めたいな～。そう思い購入。 鈴木さんのがんばりが励みになります。 トレーニング方法など参考にします。 タイトルからも分かるように、どっちかというとガチで自己ベストを目指す人向け。 トレーニング方法などは他にももっといい本はあるが、トレーニング方法やストレッチ、初サブスリーの時の実際にこなしたトレーニングメニューと出場レースとか参考になるし、いい刺激になります。
この本を買う少し前に二回目のサブスリーを決めましたが、年齢的にも近く（著者の方が6歳ほど年下）まだまだ現役でマラソン大会に出場し続けているので、今後もサブスリーを目指す自分にとっていいモチベーションアップになりました。 トレーニング方法や大会に向けたトレーニング、本番での走りなど、読者のサブスリー経験の有無に関わらず、参考になる点も多く、楽しみながら読めるので一気に読める本です。 後半には実際のトレーニングデータなどもあるため、もうちょいのところでサブスリー未達のランナーにとって良い参考データになると思う。 それにしてもランの後にただで思う存分温泉に入れる環境ってうらやましいな～。
前から気にはなっていたが、文庫化されるまで待つ！と決めていました。 そしてやっと文庫化！！注文した翌日に届きました！ これから読みます。またレビュー追加できたらします。
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基礎からわかる！中長距離走トレーニング
トレーニングや体調管理、試合に向けての準備や心構えなど、詳しく書かれていて勉強になります。 漠然と走るだけではなく、計画的にトレーニングできるよう活用しようと思います。
タバタ式トレーニング
まだ二回やっただけですが、やった後は身体が燃えるというか、しばらくの間（感覚的には24時間以上）身体が脂肪燃焼しやすい状態にあるような感覚です。 読むのに1時間もあればいいですが、トレーニングのキモをしっかりと理解してトレーニングしたかったのでよかったです。 自己ベストを目指して20秒、10秒、頑張ろうと思います。
1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと
今年は久しぶりにサブスリー決めたいな～。そう思い購入。 鈴木さんのがんばりが励みになります。 トレーニング方法など参考にします。 タイトルからも分かるように、どっちかというとガチで自己ベストを目指す人向け。 トレーニング方法などは他にももっといい本はあるが、トレーニング方法やストレッチ、初サブスリーの時の実際にこなしたトレーニングメニューと出場レースとか参考になるし、いい刺激になります。
3時間を切るためにぼくがしたこと
この本を買う少し前に二回目のサブスリーを決めましたが、年齢的にも近く（著者の方が6歳ほど年下）まだまだ現役でマラソン大会に出場し続けているので、今後もサブスリーを目指す自分にとっていいモチベーションアップになりました。 トレーニング方法や大会に向けたトレーニング、本番での走りなど、読者のサブスリー経験の有無に関わらず、参考になる点も多く、楽しみながら読めるので一気に読める本です。 後半には実際のトレーニングデータなどもあるため、もうちょいのところでサブスリー未達のランナーにとって良い参考データになると思う。 それにしてもランの後にただで思う存分温泉に入れる環境ってうらやましいな～。
1Q84 BOOK1〈4月ー6月〉後編
前から気にはなっていたが、文庫化されるまで待つ！と決めていました。 そしてやっと文庫化！！注文した翌日に届きました！ これから読みます。またレビュー追加できたらします。