本当に読みやすいとはこういうこと化って感じです。NHKのこころの時代を見ても、専門家はきちんと問題意識を研究や実践に繋げ、そこから学んだことを自分の言葉でかみ砕いて伝えてくれるところはうなってしまう。禅にもマインドフルネスにも繋がる取り組み方は、愉快に生きる知恵（秘訣）を与えてくれる。短い時間でじっくり沁みてくる。あとはどう行動するか、自分の番に。

仏教は、まったく難しくない。ブッダが教える愉快な生き方 ブッダの出家から悟りまで──その人生から、仏教と禅の「原点」を学ぶ。「ただ坐る」「何もしない」「受け入れる」など、ブッダが教える「オーガニックな生き方」とは。スターバックスやフェイスブックなど、アメリカ大手企業に坐禅を指導した禅僧が考える、「ブッダが本当に伝えたかったこと」の集中講義！ はじめに──「学びのきほん」を仏教に学ぶ 第1章　ブッダの「学び」とは 　「学び」の宗教／仏教をとらえ直す／ブッダの人生／老・病・死の苦しみ／出家までの顚 　末／「学校的な学び」への違和感／「コントロール」の限界／「覚り」を開く／煩悩に気 　づける人／人生が変わる経験／禅の発見／仏教はシンプルで面白い 第2章　学ぶことは変わること 　学びの始まり／私たちは「縁起」に生きている／禅は常識への対抗／ブッダに会ったら 　ブッダを殺せ／なぜブッダは坐ったのか／「覚り」とは何か／生きることは学ぶこと／貧 　しい生活、豊かな人生 第3章　頑張らない坐禅 　坐禅に対する誤解／頑張らなくていい／道元の修行観／習禅から坐禅へ／「すること」か 　ら「在ること」へ／「する」から「しない」へ／全身心で知る／自己をならう愉しさ 第4章　愉快に生きるためのヒント 　学びが起こるためのヒント／触れてよく観る／受けたもう／思考や感情にとらわれない 　／閉じた吾我と開いた自己／不放逸のすすめ／解像度の高い眼を持つ／既知を手放す おわりに── 自分なりの学びを実行しよう ブッダ・仏教の学び方を知るためのブックガイド