産後の主婦です。 4ヶ月が経とうとしています。 産後の不調って身体にもメンタルにもくるというのは出産経験されている方なら誰しもが分かると思います。 言語化できない自分の不調を丁寧に優しい言葉で説明されていて、「あ！私の不調これかも」というのもあれば、気づいていない不調にも気づけました。 絵がとても分かりやすく、自分の身体をこんなに意識して扱ったことがないのでなんとも不思議な気持ちになりました。 余裕ないのが通常運転。誰かに気を回すほどの余力はありません が、大沼さんの優しい言葉で綴られた身体への扱い方。あぁ、自分の身体十分頑張ってるんだな、と労りの気持ちがでた一冊です。 自分に優しく出来ていないかも？て思ったら大沼さんのセルフリセット、おすすめです！

肩甲骨の奥が固いと、メンタルも落ちる。身体心理学を基にしたワークがInstagramで大反響！リピートの絶えない鍼灸師が、うまく眠れない、不安やイライラ、やる気がでない…などの悩みに体からアプローチする方法を明かす ・ぐるぐると考えてしまうときは　→浴槽のヘリで“ぼんのくぼ”をほぐす ・人と話すと緊張するときは　→相手を胸で吸い込むようなイメージを持つ ・ベッドに入っても眠れないときは　→額からとろとろ〜と力を抜く ・行動したいのに一歩踏み出せないときは　→もも裏を叩いて歩いてみる ・気分が落ち込んだときは　→壁のカドに背骨を当ててキワをほぐす ►気持ちよさでやみつきになる、今すぐできるワークが満載 序章　体の状態が、あなたの心をつくっている 第1章　「忙しさ」に追われずに、今をじっくり味わう 第2章　「マイナスな感情」から、パッと切り替える 第3章　「人づきあい」で振り回されない、軸を手に入れる 第4章　「凛とした姿」を意識して、自信を育てる 第5章　「体の不調」を和らげて、心もラクになる 第6章　「深く集中」できる自分で、仕事の質を上げる 序章　体の状態が、あなたの心をつくっている 第1章　「忙しさ」に追われずに、今をじっくり味わう 第2章　「マイナスな感情」から、パッと切り替える 第3章　「人づきあい」で振り回されない、軸を手に入れる 第4章　「凛とした姿」を意識して、自信を育てる 第5章　「体の不調」を和らげて、心もラクになる 第6章　「深く集中」できる自分で、仕事の質を上げる