ただ書いていくだけなら飽きるかもしれませんが、毎日楽しみながら記録をつけるには良いです。 得点を百点満点でつけて１日を締めくくりますが【まごわやさしい】を摂取したら点数アップ、パンやパスタなど糖質を摂り過ぎたり揚げ物を食べると減点。運動も加点。 毎朝パンを食べるのでそこから減点がはじまり、毎日が0～15点くらいで稀に45点とかがあるくらいですが、返って笑いのツボにはまります。 職場で見せたりして話の種にもなりますね。 しかし食べたものを振り返るだけで、こんなに食べたんだと思えるし、書くのが面倒なのでやーめた！と間食も控えめになったり。 高得点を全然狙ってませんし、正直に書くだけですがユルユルと体重が減って、２週間で1kg減った感じです。 これは良いかもしれない。 慣れてくると書き忘れが出てくるので習慣化するのがポイントになりそうです。