今までの、いわゆる「自己肯定感」に関する本とはアプローチ？というか、少し見方が違う本だと思いました。 ワークがたくさん掲載されていて、まだ買ったばかりなので少ししかしていませんけど、すでに自分が変わってきている感じがします。 HSPのかたにも向いているかもしれません（私もその傾向が強い方なので）。 自分自身の、物事の捉え方とか考え方について、そんなにすぐ劇的に良くはなりませんけど笑、あ、今、私の悪い癖が出てるーって気付きやすくなった気がします。 とにかくたくさんワークがあるので、何かしら自分にぴったりなのはあると思います。これからもっとやってみて吟味したいと思っております。