本のサイズが大きいので、写真でも説明でもポイントが見やすく、実際にエクササイズをする際も閉じにくいのが嬉しいです。 体型のタイプ別におすすめも載っているので、「私はここを重点的に」「家族はこっちを重点的に」など、違う視点で体を動かせるのも面白かったです。 どのエクササイズも難しくないし、このボリュームでこのお値段でいいの？と、気になりますが笑、買って良かったと思える一冊でした。

1万4000人以上が実感! みるみるお腹が凹む! 下腹ぽっこり解消ダイエットムック、第2弾! 大反響のメソッドがもっと簡単になって登場です! 下腹には腹筋ではなく股関節! 本誌では股関節を整えるストレッチをはじめ、数々の下腹ぽっこり解消ダイエットをご紹介します。 効果が上がる基本の動きとして1セット1分「上体伸ばし＆回し」、「上体そらし＆お腹ねじり」からスタート! いつでも、どこでも、だれでもできる超簡単メソッドです。 股関節を整えることによって骨盤のゆがみ改善、肩こりや腰痛の解消など嬉しい効果が満載です。 座りっぱなしによる不調解消メソッドも入った充実の1冊です。 Naoko先生からのメッセージ 「誰でも真似できて、継続しやすい簡単なメソッドに特化したシリーズ第2弾! 第1弾からさらにパワーアップし、ボディラインを作る主要な2つの筋膜のワークを加えています。 体の要になる部位は、筋肉はおしりの臀筋、関節は股関節、そして骨格でいうと骨盤! 体の土台からアプローチすれば、腰痛や下腹ぽっこりなどどんな悩みも早く解決します。 そして、いつでも、どこでも、誰でもできる! のがみそ。 まずはトライしてみて! お腹スッキリを感じてくるはず。」