内容量も多くなく、わかりやすく記載された本です。これまでこの手の本を買っても実践に至らず終わっていた私ですが、この本で紹介される体操はシンプルで、わかりやすく解説されているので、これなら実践できます。実際、すでに１週間ほど毎日続けています。 ただ、１日１分と記載されていますが、１分では無理だと思います。少なくとも私は３分はかかっています。 まだ１週間なので身長の伸びは確認できませんが、体操後はスッキリして気持ちがいいです。

◆喜びの声、続々！ +3.9cm!（20代）+2.5cm!（50代）+8cm!（10代）+2.3cm!（30代）+7.7cm!（20代）などなど、驚きの実績！ 即効で背を伸ばせる究極のエクササイズ「のびタス」の秘密がわかる本。 ◇本書まえがきより のびタスは、これまでの私の治療経験を総動員させ、人体構造学の粋を結集したメソッドです。大人も子どもも確実に身長が伸びるうえに、背すじが伸びる、足が長くなる、おなかがへこむなど、全身のスタイルもよくなります。 【目次】 第1章　身長は自分で伸ばせる 第2章　1分で身長が伸びる伸長エクササイズ「のびタス」を初公開 第3章　のびタスの効果をさらに高める日常生活の工夫 第4章　のびタスで身長が伸びた！ 体験者の歓喜の報告 付　章　身長をより高く「見せる」裏技