瞑想に興味があって購入。 多岐にわたる瞑想法が存在する中で、超越瞑想に関する科学的根拠が知りたくて購入したのだが、いろんな人の個人的な感想を紹介するばかりで役に立たなかった。超越瞑想が他の瞑想法より優れていることを証明する数百の論文が発表されているというのなら、ぜひそれを本にまとめてほしかった。

全米ベストドクターの一人が驚きをもって著す、ビートルズも実践した「超越瞑想」の絶大な効果！ 著者は、「超越瞑想」によって何年も薬漬けの壮絶なうつ状態から回復した患者との出会いをきっかけに、この瞑想法で心と体に何が起きるのか臨床をはじめた。そして、その結果得られた驚くべき身体的、心理的結果を本書にまとめた。全米話題の書、日本初翻訳。 映画監督のデヴィッド・リンチは、「いつも怒っていた自分が2週間ほどで消えた」と語り、アカデミー賞監督のマーティン・スコセッシは、多忙のストレスでパニック障害を起こしていたが、発作が創造的な考えや決断力に変わったと語る。またリーマンショックを予測していた投資運用会社ブリッジ・ウォーター創業者で戦略的投資家のレイ・ダリオも長年実践と支援を続けている。 【推薦の言葉】 蓮村 誠（医学博士。青山プライムクリニック院長、『毒を出す食 ためる食』（PHP）など） メフメット・C・オズ（医学博士。エミー賞を獲得した「ドクター・オズ・ショー」の司会者） 第一部 超越ーー驚きに満ちた意識 序　章 人生を改善できる心の技術 第一章 瞑想中、心と体に何が起きるのか 第二章 心の内側の心、超越とは何か 第二部 癒しーー超越瞑想の生理的効果 第三章 体を直撃するストレス 第三部 変容ーー超越瞑想の心理的効果 第四章 不安や怒りが消えていく 第五章 多動性の人が別人に 第六章 「うつ」を抱える人へ 第七章 再発しやすい依存症からの回復 第八章 生徒も教員も、学校が変わった 第九章 刑務所での革命的アプローチ 第十章 自己実現、ベストの自分になる 第四部 調和ーー心、体、人間関係、社会におよぼす効果 第十一章 調和が生まれ、広がる