著者の講演を聴く機会があり、だれにでもどこでもでき道具もいらない。簡単なものでした。興味がわきもっと知りたいと思いこの本を購入しました。なるほどと納得しました。一番難しいのは毎日継続できるかなということです。私にできるかな？

世界一簡単なダイエット 科学が証明する凄い効き目！60名の参加者が2ヵ月で平均体重8kg、ウエスト12cm減！！ 著者、テレビで人気沸騰、世界一簡単なダイエット！ エアロビクスもウエイト・トレーニングも、実はダイエットには不向きな運動。超スピード・ダイエットの秘密は、筋肉を伸び縮みさせないで行う7秒間の「ひねり運動」に隠されていた！ 気になる体のパーツを重点的に引き締めることができ、時間と場所を選ばない究極のダイエット！