両親の介護の最中で、老いていく自分のカラダも前より気になり、悪あがき気味だったことに気付かされました。老いを受け入れて自然体で生きる。そっちを私も選びたいてす。

「いつまでも若々しくいたい」 「まだまだ若者には負けられない」 そんな気持ちを持っていないでしょうか? 老いへの嘆きと若さへの希求は多かれ少なかれ、誰もが持っているものです。 1955年の日本人の平均寿命は男性64歳、女性68歳で、還暦を迎えて赤いちゃんちゃんこを着た60歳は、まさにお爺さんとお婆さんでした。 ところが、「人生100年時代」を迎えた現在では、60歳はまだ現役世代です。長寿になったことで、私たちは「老い」と長い時間、向き合うことになったのです。 仏教では、人間が逃れられない4つの苦しみの1つに「老い」があります。人類の長い歴史の中で、実は「老い」は多くの人を苦しめてきました。 なぜ人は「老い」に苦しむのか、それは単に体の老化現象だけが原因ではありません。なぜならば、苦しみは「心の痛み」だからです。 老化は「病気」ではありません。そのため、「治療」できるものではありません。一方で、老化には、進行を遅らせる＝予防できるものもあります。 本誌では、「老い」の苦しみを軽くするための「老い」への心構えと、健康寿命を延ばすための「老い」のメカニズムと予防法を紹介します。誰にも訪れる「老い」と上手に向き合うための極意を予習しましょう。 【目次】 老いるのが「上手な人」と「下手な人」 小説家・医師　久坂部 羊 あなたはまだ若い? 「老い」のチェックリスト(フレイルチェック) 第1章 老いるための準備をしよう 第2章 あなただけじゃない 老いると起こるさまざまなこと 第3章 アンチエイジングの真実とウソ 第4章 日本人の死因No1 がんを予習しよう 第5章 なりたくない病気No1 認知症を予習しよう 第6章 介護世帯の6割! 老老介護を予習しよう