白砂糖は毒、乳製品は日本人には消化が苦手な人が多い(私も)、卵は動物性なのであまりとりすぎない方が良い、、しかしスイーツは大好き!!そんな方に救いの手を差し伸べてくれる本です。スイーツ好きだけど健康的に日々を過ごしたい人には欠かせない1冊になるでしょう。