ウツでひとり苦しんでいる人には心の支え、救いとなる良書。実際のカウンセリングで辛い状態から回復されていく方の過程がリアルに伝わり、感動しました。書物で実態を公表する事を承諾くださった当事者様、礼子さんに感謝致します。

過労自殺の半数が「直前にうつ」 発症。 コロナ禍の影響で心を病んでしまう「コロナうつ」が世界的に急増など、深刻なうつ状態に対して、専門家ならではの「患者に寄り添った」アドバイス。 現役看護師として勤務していたある日、突然うつに。 薬漬け、引きこもり、更には希死念慮も体験。 現在は「うつ克服専門」のカウンセリングを実施！ 目次 第1章　うつ病と「睡眠」について 第2章　うつ病と「食生活」について 第3章　うつ病と「運動」について 第4章　20時間カウンセリングの記録 読者アンケート回答