最近ちょこちょこメディアで取り上げられている方なので気になって購入してみました。お部屋でできるエクササイズも紹介されていましたが、結局はウォーキングしなきゃやせない？という感じでした。

この本では、上半身をウエスト、二の腕、バスト（バストアップ）、背中の４つの部位に分け、それぞれ４週間分のシェイプアップメニューを紹介しています。体力や筋力に自信がない人や、体のかたい人にも気軽にできて、気になる部位に的確にビシッと効かせる、それがＥＩＣＯ式のエクササイズです。